La Quiaca promueve la hidratación consciente: el Hospital Jorge Uro lanza las Postas de Hidratación

En una región donde el clima puneño y la altura demandan especial cuidado del cuerpo, el Hospital Dr. Jorge Uro, a través de su área de nutrición, lanza una campaña de promoción de hábitos saludables con foco en uno de los pilares fundamentales del bienestar: el consumo de agua. La actividad, denominada Postas de Hidratación, está a cargo de Camila Escalera, estudiante que actualmente realiza sus prácticas profesionalizantes bajo la supervisión de la Lic. Lorena Campos, responsable del servicio de nutrición del hospital.

La iniciativa tiene por objetivo concientizar sobre los beneficios vitales de beber agua en cantidad adecuada, desmitificar prácticas comunes —como reemplazarla por jugos o gaseosas— y ofrecer estrategias prácticas para incorporar el hábito en todas las edades. “Nuestro cuerpo está compuesto en un 70% por agua. No existe bebida que la reemplace. Es indispensable para el correcto funcionamiento de órganos, sistemas y para la salud general de cualquier persona, sea niño, adolescente, adulto o adulto mayor”, explicó Camila Escalera, durante la presentación de la campaña.

Las primeras dos postas tendrán lugar este jueves 5 de junio en el Mercado Municipal y el lunes 9 en la entrada del hospital, ambas desde las 10:00 de la mañana. Durante las jornadas se brindará información, consejos nutricionales, se compartirán materiales educativos y se incentivará el consumo responsable de agua, promoviendo una cultura del cuidado personal desde los barrios.

“No importa si el agua es de la canilla o embotellada, lo fundamental es que sea segura. Si es de la red domiciliaria, recomendamos hervirla previamente y conservarla en recipientes limpios. La idea es eliminar excusas y promover hábitos sanos accesibles”, detalló Escalera, quien forma parte del equipo joven que renueva el compromiso sanitario del hospital con la comunidad.

Desde el equipo de nutrición se aclaró además que los famosos “8 vasos de agua al día” no son un mito, sino una guía válida para mantener el cuerpo hidratado. No se trata de beber grandes cantidades de una sola vez, sino de repartir el consumo a lo largo del día, prestando atención a señales como la sed, el color de la orina o la fatiga.

“La hidratación es la base de una vida saludable. En zonas de altura como la nuestra, donde la deshidratación puede pasar desapercibida, este mensaje cobra aún más fuerza”, señaló Escalera, remarcando la importancia de acciones preventivas desde la atención primaria de la salud.

Se invita a todos los vecinos a sumarse a esta campaña. “La salud no empieza en el consultorio, sino en nuestros hábitos diarios. Por eso salimos al territorio”, agregó Escalera.

La ciudad de La Quiaca, una vez más, da el ejemplo construyendo comunidad desde el cuidado colectivo. En tiempos de excesos de azúcares, aditivos y productos ultraprocesados, recordar el valor del agua es volver a lo esencial.