En medio de un clima frío y seco característico de la región puneña, el Hospital Dr. Jorge Uro de la ciudad de La Quiaca, a través de su área de nutrición, ha lanzado una propuesta innovadora y educativa que pone en el centro de la agenda sanitaria un hábito simple, pero vital: tomar agua.
Las Postas de Hidratación, que ya comenzaron a funcionar en el Mercado Municipal con gran concurrencia, buscan generar conciencia en la población sobre la importancia de hidratarse correctamente, especialmente en épocas de bajas temperaturas donde el cuerpo también pierde líquidos aunque no se sienta sed.
La licenciada Lorena Campos, nutricionista a cargo de la iniciativa, junto a estudiantes en pasantía del hospital, coordinó esta primera jornada en la que no solo se brindó consejería nutricional, sino que además se ofrecieron aguas saborizadas naturales, preparadas con frutas, hierbas y verduras de estación, sin aditivos ni azúcar.
“Lo que buscamos es promover que el agua sea la bebida de elección diaria. Muchas veces se reemplaza por bebidas azucaradas o jugos artificiales que no hidratan adecuadamente. Enseñamos a hacer aguas saborizadas naturales con cedrón, romero, menta, pepino, naranja, lima o apio, que son una excelente opción saludable”, explicó la licenciada Campos.
Durante la jornada, que se extendió hasta el mediodía, los vecinos que se acercaron al puesto no solo pudieron degustar estas opciones, sino también participar de un sorteo de jarras y botellas reutilizables, fomentando la práctica de llevar agua consigo a todas partes, incluso al trabajo o la escuela.
La posta no fue solo un espacio de degustación, sino también un aula a cielo abierto: se explicó la importancia de comenzar el día con un vaso de agua en ayunas, la cantidad recomendada (al menos 8 vasos diarios), los síntomas de deshidratación y cómo evitar los errores más comunes que afectan nuestra salud cotidiana. Se enfatizó que en invierno también es necesario beber agua, incluso si el cuerpo no lo demanda con sed, y que se puede templar ligeramente para facilitar el consumo.
La propuesta continuará el próximo lunes en el ingreso del Hospital Jorge Uro, como parte de una campaña sostenida que promueve hábitos saludables y gratuitos desde el sistema público.
“Lo que buscamos no es solo hidratar, sino educar para la prevención. Que cada vecino sepa que el agua es salud, que hay alternativas naturales y que con pequeños gestos podemos mejorar nuestra calidad de vida”, concluyó Campos.
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