La Quiaca impulsa “7 Días para Cuidarnos” en la Semana de Prevención del Suicidio

En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, la Municipalidad de La Quiaca puso en marcha una campaña de siete días centrada en la escucha, el acompañamiento y el cuidado de la salud mental. La primera jornada propone reconocer los factores protectores que ayudan a atravesar momentos difíciles.

Este 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, la Municipalidad de La Quiaca reafirmó la importancia de generar espacios de escucha, acompañamiento y cuidado de la salud mental. Bajo la consigna de que “pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad”, la propuesta busca poner en palabras situaciones que muchas veces quedan silenciadas y promover una comunidad más atenta a quienes atraviesan momentos de sufrimiento.

Como parte de esta iniciativa comenzó la campaña “7 Días para Cuidarnos”, una propuesta que durante una semana compartirá información y herramientas orientadas a fortalecer el bienestar emocional. El primer día está dedicado a los factores protectores, es decir, aquellas prácticas, vínculos y espacios que pueden ayudarnos a sentirnos acompañados y sostenernos frente a situaciones difíciles.

Entre esos factores, la campaña destaca acciones simples pero fundamentales: tener alguien con quien hablar, compartir tiempo con personas que nos hacen bien, dormir y alimentarnos adecuadamente, pedir ayuda cuando algo nos supera y realizar actividades que disfrutamos. Son hábitos cotidianos que pueden parecer pequeños, pero que forman parte del cuidado integral de la salud mental.

Desde el municipio también remarcaron que hablar de lo que sentimos, escuchar sin juzgar y estar presentes puede hacer una gran diferencia. La prevención no pasa solamente por intervenir cuando una situación ya es crítica, sino también por construir vínculos más cercanos, reconocer señales de malestar y generar condiciones para que pedir ayuda sea posible.

La campaña se desarrollará durante siete jornadas con distintos contenidos vinculados al cuidado y la prevención. El objetivo es que la comunidad pueda incorporar herramientas concretas para acompañarse entre sí, fortalecer redes de contención y comprender que la salud mental también se construye colectivamente.

Con esta propuesta, La Quiaca busca instalar un mensaje claro durante toda la semana: cuidarnos también es acompañarnos. Hablar, escuchar, pedir ayuda y hacer lugar a aquello que nos hace bien son pasos fundamentales para construir una comunidad más empática y atenta.