La Quiaca toma conciencia: el agua como medicina cotidiana
En el marco de una iniciativa del Área de Nutrición del Hospital Jorge Uro, este jueves se instaló una nueva Posta de Hidratación en las inmediaciones del nosocomio. La propuesta busca sensibilizar a la población sobre la importancia del consumo de agua y los riesgos del reemplazo con bebidas azucaradas. A pesar del frío, la actividad convocó a vecinos interesados en mejorar sus hábitos de salud.
La encargada de la jornada fue Camila Escalera, estudiante en pasantía, quien compartió los fundamentos y objetivos de esta acción preventiva.
“Nuestro cuerpo funciona gracias al agua. Hidratarse impacta en la digestión, el rendimiento físico, la concentración y el estado de ánimo. En cambio, la deshidratación se manifiesta con síntomas serios como piel seca, fatiga, orina oscura y menos frecuencia urinaria”, explicó Camila.
Agua sí, gaseosa no: una elección con impacto
Uno de los ejes centrales de la posta fue visibilizar el consumo excesivo de azúcar presente en las bebidas comerciales. A través de una tabla didáctica, se mostró la alarmante cantidad de azúcar contenida en gaseosas de medio litro.
“Sólo una botella puede tener hasta 22 gramos de azúcar. Si multiplicamos eso por días y semanas, se vuelve una carga enorme y silenciosa para nuestro organismo”, alertó Escalera.
En paralelo, el equipo entregó agua segura y opciones naturales para reemplazarla en épocas de frío, como infusiones tibias con jengibre, que además de hidratar, brindan una sensación de calor corporal.
Educación desde lo cotidiano
La propuesta de la posta fue acercar el saber nutricional a la comunidad, de forma sencilla, directa y participativa. La iniciativa se repitió días atrás en el mercado local con gran aceptación y ahora comenzó a instalarse en espacios del hospital para fomentar hábitos sostenibles y saludables.
“Mucha gente no sabe que el simple hábito de tomar más agua puede mejorar su digestión, su piel, su estado general. Son cambios pequeños que generan grandes diferencias”, destacó Camila.
Salud pública con rostro humano
La jornada también sirvió para reforzar el rol preventivo del hospital en la comunidad y demostrar que las políticas de salud no siempre requieren grandes inversiones, sino voluntad, conocimiento y empatía.
“Gracias por permitirnos compartir esta información. Nos sentimos parte de la comunidad, y sabemos que estos mensajes llegan cuando hay contacto cara a cara”, concluyó Escalera.
Con acciones como estas, La Quiaca apuesta por la prevención, la educación y el bienestar cotidiano de su gente. El agua, silenciosa y vital, se convierte así en el primer eslabón de una salud comunitaria más consciente.
Anticipo (50 palabras):
El Hospital Jorge Uro impulsa postas de hidratación para concientizar sobre la importancia de consumir agua en lugar de bebidas azucaradas. Camila Escalera, desde el Área de Nutrición, educa a la comunidad sobre cómo hidratarse correctamente, incluso en invierno. Prevención, salud y cercanía, todo en una misma iniciativa.
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